GET.ON Offline Training
Wenn die Online-Welt überhandnimmt
Faszination Internet – Es ist praktisch, günstig, immer verfügbar und umfasst eine unfassbare Menge interessanter Inhalte. In der heutigen Zeit ist es einfach nicht mehr wegzudenken. Aber was ist, wenn das Internet einen stärker in seinen Bann zieht, als es einem guttut?
Online lenkt Ihr Leben
Kennen Sie das, wenn Sie sich komplett in der Welt von Online-Games verlieren und sich in Ihrer Community so zugehörig fühlen, dass Sie Ihre reale Welt Stück für Stück verlieren?
Passiert es Ihnen häufig, dass Sie den ganzen Tag Netflix schauen, die nächste Folge automatisch startet, sodass Sie sich denken: „Ach, dann erledige ich meine Arbeit eben morgen“ – aber dann beginnt der Kreislauf von vorne.
Haben Sie das Gefühl, dass Sie viele Stunden in sozialen Netzwerken verbringen, sich mit den Profilen anderer vergleichen und sich dadurch dann schlechter fühlen?
Reflektieren und reagieren
Leiden Ihre sozialen Kontakte, die Arbeit, Ihre Gesundheit oder sogar Ihr Selbstwertgefühl unter Ihrer Internetnutzung? Was, wenn Sie etwas dagegen tun könnten und zwar kostenfrei, anonym, zeit- und ortsunabhängig? Dann haben Sie Glück, denn: Der Startschuss für GET.ON Offline ist gefallen, das erste Online-Programm zur Behandlung von problematischer Internetnutzung!
Online Training
Das Programm GET.ON Offline besteht aus sechs Modulen sowie einem Auffrischungsmodul, in denen Sie Schritt für Schritt lernen, Ihren Internetkonsum zu kontrollieren. Die Module beinhalten zahlreiche Methoden und Übungen um die Selbstkontrolle zu erhöhen, achtsamer zu leben und sich die Folgen des Internetkonsums bewusstzumachen. Des Weiteren können im Rahmen des Programms ein Internet-Detox-Tag gestaltet und Strategien zur Überwindung von Motivationstiefs erarbeitet werden. Die Intervention bietet die Möglichkeit nachzudenken, welche Faktoren genau in Ihrem Fall im Internet wichtig sind und wie diese auch im realen Leben erreicht werden können.
Mehr zum Online-Training von GET.ON erfahren Sie hier.