Sie sind schwanger oder haben bereits die Geburt Ihres Kindes hinter sich? Die aufregende Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Kind ist ein ereignisreicher Lebensabschnitt. Zwischen den Glücksgefühlen treten auch hin und wieder Unsicherheiten auf. Fragen zur Ernährung, zur Geburt oder zum Stillen sind nur einige davon.

Wir unterstützen Sie während Ihrer Schwangerschaft und in der Babyzeit.

Anstatt lange im Internet nach Antworten zu suchen, empfehlen wir Ihnen unseren exklusiven Service in der Glimmer-App. Als Premiummitglied erwarten Sie in der App digitale Hebammenberatungen sowie Online-Kurse zu den Themen Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Stillen, Wochenbett und Erste-Hilfe. Zudem können Sie weitere in der App integrierte Funktionen nutzen, wie den Symptom Tracker, diverse Live-Sessions von Glimmer-Expertinnen und Schwangerschaftsübungen wie Yoga und Workouts.

Digitale Hebammenberatung

Manchmal tauchen Fragen genau dann auf, wenn Ihre betreuende Hebamme gerade nicht erreichbar ist. Oder Sie wünschen sich zwischendurch fachkundige Unterstützung. In der Hebammen-Sprechstunde erreichen Sie täglich erfahrene Hebammen per Telefon oder Chat.

Die digitale Beratung ergänzt Ihre persönliche Betreuung vor Ort und gibt Ihnen Raum für Fragen rundum Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby.

Das erwartet Sie:

• Hebammenwissen zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und mehr
• Täglich von 7 bis 22 Uhr erreichbar
• Sprechstunde innerhalb von 15 Minuten
• Auch an Wochenende und Feiertagen verfügbar

Online-Kurse

Mit den digitalen Kursen von Glimmer unterstützen wir Sie umfangreich vor und nach der Geburt. Die Kurse sind jederzeit abrufbar und setzen sich aus verschiedenen Modulen mit Videos, Artikeln und Podcasts zusammen. Folgende Kurse sind kostenfrei für Sie verfügbar:

Digitaler Geburtsvorbereitungskurs

Der Kurs wurde von erfahrenen Expertinnen, Hebammen und Gynäkologinnen erstellt und bietet Ihnen somit alle Informationen und Themen für die Geburt.

Das erwartet Sie:

• Zehn multimediale Kursmodelle
• Wissen rund um Wehen, Geburtsphasen und verschiedene Geburtsarten
• Praktische Übungen und Techniken für die Geburt
• Vorbereitung auf Wochenbett, Stillzeit und die erste Zeit als Familie
• Flexibel und in Ihrem eigenen Tempo nutzbar

Digitaler Rückbildungskurs mit Beckenbodentraining

Nach Schwangerschaft und Geburt verdient Ihre Körper Zeit, Aufmerksamkeit und gezielte Unterstützung. Rückbildung ist dabei ein zentraler Bestandteil der körperlichen Nachsorge. Der digitale Rückbildungskurs begleitet Sie mit Übungen für Beckenboden und Körpermitte und hilft Ihnen dabei, Schritt für Schritt neue Kraft aufzubauen. Gezielte Rückbildungsübungen können außerdem dazu beitragen, Beschwerden wie Inkontinenz vorzubeugen.

Sie können flexibel nach dem Wochenbett starten oder früher, wenn Sie vor Ort von Ihrer Hebamme oder Ihrem Gynäkologen die Freigabe bekommen. Die Einheiten lassen sich gut in Ihren Alltag integrieren. Der Kurs ergänzt dabei die persönliche Betreuung durch Hebammen oder Physiotherapeuten.

Das erwartet Sie:

• Begleitung über acht Wochen
• Flexibler Start ab dem Wochenbett
• Übungen für Beckenboden und Körpermitte
• Für alle Geburtsarten geeignet
• Entwickelt von Hebammen und Expertinnen für den Beckenboden

Digitaler Stillkurs

Stillen fühlt sich nicht immer sofort so an, wie man es sich vorgestellt hat. Manches braucht Zeit, Übung und die richtigen Informationen. Der digitale Stillkurs vermittelt Ihnen fundiertes Wissen und praktische Tipps, damit Sie sich gut auf die Stillzeit vorbereiten und Ihren eigenen Weg finden können.

Sie können den Kurs bereits in der Schwangerschaft beginnen und später immer wieder auf die Inhalte zurückgreifen. Er ergänzt die persönliche Begleitung durch Ihre Hebamme oder Stillberatung.

Das erwartet Sie:

• Acht Module mit Videos, Demos und Artikeln
• Wissen zu Stillpositionen, Anlegen, Milchbildung und häufigen Herausforderungen
• Praktische Tipps für die erste Zeit mit Baby
• Entwickelt von Stillberaterinnen und Hebammen

Digitaler Hallo-Wochenbett-Kurs

Das Wochenbett ist eine wichtige Zeit nach der Geburt. Ihr Körper erholt sich, emotional verändert sich vieles und gleichzeitig beginnt das Ankommen mit Ihrem Baby und als Familie. Es ist eine besondere Phase, in der die Bindung zu Ihrem Baby wachsen darf. Eine gute Vorbereitung gibt Ihnen mehr Orientierung und Ruhe für diese Zeit.

Der digitale Wochenbettkurs begleitet Sie dabei mit fundiertem Wissen und praktischen Tipps. Sie erfahren, was Ihr Körper nach der Geburt braucht, welche emotionalen Veränderungen auftreten können und wie Sie den Alltag im Wochenbett so gestalten können, dass auch Raum für Erholung und die erste gemeinsame Zeit bleibt.

• Sechs Module mit Videos, Artikeln von Expertinnen und Audios.
• Wissen rund um Wochenbett, Erholung und körperliche Veränderungen nach der Geburt
• Tipps für emotionale Veränderungen und den Umgang mit Babyblues
• Entwickelt von Hebammen, Gynäkologinnen und Yoga-Expertinnen

Digitaler Erste-Hilfe-Kurs am Kind und Säugling

Bei einem Notfall mit Baby oder Kind zählt vor allem, zu wissen, was zu tun ist.

Der digitale Erste-Hilfe-Kurs vermittelt Ihnen wichtige Infos und praktische Anleitungen für typische Notfallsituationen.

Die Inhalte können Sie flexibel abrufen und immer wieder auffrischen. So fühlen Sie sich besser vorbereitet, wenn schnelles Handeln gefragt ist.

Das erwartet Sie:

• Anleitungen und Übungen für Erste Hilfe im Notfall
• Informationen zur Vorbeugung und Sicherheit im Alltag
• Wichtigen Notrufnummern und Tipps für Ihre Notfalltasche.
• Nach den Vorgaben der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung

 

Weitere Funktionen in der App

• Live-Sessions von Glimmer-Expertinnen
• Schwangerschaftsübungen wie Yoga und Workouts
• Symptom Tracker
• Meditation und Atemübungen
• Wöchentliche Updates und Tipps zur Entwicklung von Mutter und Kind
• Wissensdatenbank erstellt von Gynäkologen, Hebammen und Experte

Voraussetzungen zur Teilnahme

• Sie sind bei der HEK versichert und
• sind schwanger oder die Geburt Ihres Kindes liegt nicht länger als drei Monate zurück.

Die Kosten für den Glimmer Premium Zugang der HEK werden von uns direkt übernommen. Sie brauchen nichts weiter tun. Bitte beachten Sie jedoch, dass eine Kostenerstattung für weitere Leistungen von Glimmer nicht möglich ist.

So nehmen Sie teil

1. Laden Sie die „Glimmer-App“ im App Store oder Google Play Store her-unter.

2. Erstellen Sie sich einen Account innerhalb der Glimmer-App.

3. Wählen Sie die HEK als Ihre Krankenkasse aus.

4. Profitieren Sie von den Glimmer Premium-Inhalten.

Die Kosten der digitalen Hebammenbetreuung oder der Online-Kurse werden von uns direkt übernommen. Sie brauchen nichts weiter zu tun.

Weitere Informationen zum Versorgungsangebot sowie die Links zum Download der App finden Sie hier.

Bitte beachten Sie, dass wir keine Kosten für In-App Käufe innerhalb der Glimmer-App übernehmen oder erstatten. Der zuvor beschriebene Registrierungs- und Teilnahmeprozess ist für die kostenlose Nutzung des Versorgungsangebots bindend.

Informationen zum Vertragspartner 

Keleya Digital-Health Solution GmbH
https://glimmerapp.de/krankenkasse/hek
E-Mail: info@glimmerapp.de

Fragen zum Angebot

Sie haben Fragen zur Glimmer App, dann berät Sie unser Service-Team gern unter der Telefonnummer: 0800 0213213 (kostenfrei innerhalb Deutschlands).