In unserer heutigen Leistungsgesellschaft ist Zeit eine Rarität geworden. Alles wird immer schneller und stressiger, egal ob in Ihrem Privat- oder Berufsleben.

In einem gewissen Maße ist Stress gesund und wird von uns als positiv und anregend empfunden. Nimmt er jedoch überhand, leiden Ihre Gesundheit und Fitness darunter. Achten Sie daher auf körperliche Stress-Symptome wie Kopfschmerzen, Migräne, Herzrasen oder Magen-Darm-Probleme.

Sie können lernen, gezielt zu entspannen, um stressige Alltagssituationen besser zu bewältigen. Da ein gesunder Umgang mit Belastungssituationen wichtig ist, soll die innere Ruhe durch Förderung der Ressourcen aufgebaut und gestärkt werden.

Wir möchten Ihnen gern helfen und beteiligen uns an den Kosten qualitätsgesicherter Präventionskurse.

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun und dabei trotzdem flexibel bleiben? Mit unseren zertifizierten Online-Kursen ermöglichen wir Ihnen die Teilnahme an einem mehrwöchigen Kurs, der ganz auf Ihr persönliches Gesundheitsziel zugeschnitten ist. Die Kurskosten übernehmen wir sogar in voller Höhe.

Online-Kurs Stressfrei - Zeit für mich 

Ob am Arbeitsplatz, in Schule und Ausbildung oder im privaten Leben: Stress kann sich auf viele verschiedene Arten manifestieren und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Deshalb ist es wichtig, zu lernen, wie Sie mit Stress umgehen können, um gesund und ausgeglichen zu bleiben. Der Online-Kurs Stressfrei – Zeit für mich hilft Ihnen, Ihre persönlichen Stressauslöser zu erkennen und zu verändern. Eine der wichtigsten Maßnahmen zur Bewältigung von Stress ist die Entspannung. Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu entspannen, wie zum Beispiel Yoga, Meditation, Massagen oder einfach nur ein warmes Bad. Es ist wichtig, eine Entspannungstechnik zu finden, die zu einem passt und regelmäßig zu praktizieren – dabei unterstützt Sie unser Kurs zur Stressbewältigung.

Starten Sie jetzt und erfahren Sie, wie Sie in 8 Wochen mit mehr Energie durch den Alltag gehen können. Weitere Informationen 

Online-Kurs Burnout-Prävention - Raus aus der Stressfalle

Ein Burnout entsteht oft durch Überforderung bzw. durch Fehlbelastung am Arbeitsplatz. Eine gute Arbeitsplatzgestaltung, kluges Zeitmanagement sowie die persönliche Denkweise und Erwartungshaltung an sich selbst können dazu beitragen, Stress am Arbeitsplatz dauerhaft zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.

Eine gute Burnout-Prävention sollte auf verschiedenen Ebenen ansetzen, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen. In unserem Kurs zur Burnout-Prävention zeigen wir Ihnen Maßnahmen, die dabei helfen können. Mehr Informationen 

Wenn Sie Interesse an weiteren Informationen oder Fragen zu den Präventionsangeboten haben, wenden Sie sich gern an unser Service-Team.