Die Ernährung spielt eine bedeutende Rolle für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Vielen Menschen ist gar nicht bewusst, dass sie sich ungesund ernähren. Oftmals wurden ihre Ernährungsgewohnheiten bereits im Kindesalter geprägt. Die möglichen Folgen sind unter anderem Übergewicht oder Diabetes mellitus Typ-II. Beide Krankheiten ziehen eine Reihe von gesundheitlichen Risiken und Folgeerkrankungen nach sich, wie beispielsweise Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems. Eine bedarfsgerechte und ausgewogene Ernährung kann jedoch dazu beitragen, zahlreiche Erkrankungen zu verhüten.

Um eine ausgewogene Ernährung ihrer Versicherten zu fördern, beteiligt sich die Hanseatische Krankenkasse an den Kosten qualitätsgesicherter Ernährungskurse.

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun und dabei trotzdem flexibel bleiben? Mit unseren zertifizierten Online-Kursen ermöglichen wir Ihnen die Teilnahme an einem mehrwöchigen Kurs, der ganz auf Ihr persönliches Gesundheitsziel zugeschnitten ist. Die Kurskosten übernehmen wir sogar in voller Höhe. 

Online-Präventionskurs „Gesunde Ernährung“

Essen und Ernährung sind komplexe Bereiche, jedoch kann jeder lernen, die für sich richtige Art der Ernährung zu finden. Im Online-Kurs „Gesunde Ernährung“ erhalten Sie umfassende Informationen, praktische Tipps und Rezepte inklusive Kochvideos hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung. Des Weiteren werden Sie von einem Ernährungstagebuch begleitet, um Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten kritisch unter die Lupe zu nehmen und zu verbessern. Somit können Sie Schritt für Schritt Ernährungswissen sammeln und dieses in Ihrem Alltag umsetzen. Ergänzt wird das ganzheitliche Konzept durch Informationen und Übungen aus den Bereichen Stressbewältigung und Bewegung.

Die Kursdauer beträgt acht Wochen. Starten Sie jetzt! Weitere Informationen

Online-Ernährungskurs „Gesund Abnehmen“

Ihr Ziel ist es, langfristig und gesund abzunehmen? Mit dem Online-Kurs „Gesund Abnehmen“ möchten wir Ihnen helfen, den richtigen Weg in einen gesunden Alltag zu finden und erfolgreich abzunehmen. In dem Kurs werden die Aspekte einer gesunden und ausgewogenen Ernährung betrachtet. Mit Work-out-Videos werden sie unterstützt, wieder in Form zu kommen. Damit es dauerhaft mit dem Wunschgewicht funktioniert, gehören sowohl Bewegung und Vitalität als auch Entspannung zu einem ausgewogenen Leben dazu.

Die Kursdauer beträgt acht Wochen. Starten Sie jetzt! Weitere Informationen

Da immer mehr Kinder und Jugendliche an Übergewicht leiden, beteiligen wir uns zudem am Innovationsfondsprojekt "frühstArt", welches spezielle Schulungsprogramme für adipöse Kinder bietet.
Kinder zwischen drei und sechs Jahren, die mit Übergewicht zu kämpfen haben, bekommen im Gebiet Nordrhein im Rahmen des Projekts "frühstArt" Hilfe. Dabei werden die Kinder und ihre Familien von geschulten Coaches beraten und unterstützt, um gesunde Lebensgewohnheiten zu entwickeln und um eine gesunde Gewichtsentwicklung zu fördern. Die Beratung und Begleitung durch die Coaches findet in deutscher und türkischer Sprache statt.

Aktuell ist die Neuaufnahme in das Programm nicht mehr möglich, da die Projektlaufzeit auf vier Jahre begrenzt ist. 

Mehr Infos zum Projekt frühstArt finden Sie hier. 

Wenn Sie Interesse an weiteren Informationen oder Fragen zu den Präventionsangeboten haben, wenden Sie sich gern an unser Service-Team.