Fit mit Johannes Fetzer:

Das kleine Büro-Workout

Johannes Fetzer gibt für die HEK Anleitungen zu praktischen Uebungen

In vielen Berufen wird ein Großteil des Tages mittlerweile im Sitzen verbracht. Eine Folge daraus sind verkürzte und geschwächte Muskeln. Damit sich das Gewebe des Körpers nicht an diese ungesunde Haltung anpasst, ist es wichtig, die Position und Haltung beim Arbeiten immer wieder zu ändern. Das kleine Büro-Workout der HEK soll dabei helfen. Bereits wenige Minuten pro Tag wirken sich positiv aus.    

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  • TV-Moderatorin Vera Cordes:

    Schlafen kann
    man lernen

    Vera Cordes, Fernsehmoderatorin

    Schlafprobleme haben viele Gesichter und zahlreiche Ursachen, berichtet Vera Cordes. Die bekannte TV-Moderatorin gibt aber Tipps, wie Sie ihren Schlaf wieder verbessern können.

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  • Kostenlose Helfer

    Die HEK erweitert ihr App-Angebot

    Neue HEK-Apps

    Das Angebot der HEK-Apps ist erweitert worden. Neben der Schwangerschafts- und Hausmittel-App steht jetzt auch eine Vorsorge- und ICD-10-App zur Verfügung.

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  • Focus Money stellt fest:

    Finanzkraft der HEK
    ist „hervorragend“

    Focus Money Logo auf blauem Hintergrund

    Gute Nachricht für HEK-Versicherte und alle, die es noch werden
    wollen: Die Finanzkraft der Business-K(l)asse ist „hervorragend“. Das hat der GKV-Finanz-Check von Focus Money ergeben.  

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  • „Euro“-Leistungsvergleich

    HEK beste Kasse für
    Gesundheitsbewusste

    €uro Auszeichnungssiegel

    Für gesundheitsbewusste Menschen, die besonderen Wert auf Vorsorge legen, ist die HEK die beste Krankenkasse. Zu diesem Ergebnis kommt ein Leistungsvergleich des Magazins „Euro“.

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  • Jetzt ist es Zeit

    Gegen Grippe
    impfen lassen

    Vater, Mutter, Oma, Opa und Kind schnupfen jeweils in ein Papiertaschentuch

    Jetzt ist die beste Zeit, sich noch gegen eine Grippe (Influenza) impfen zu lassen. Dann ist man rechtzeitig geschützt, bevor die Viren unterwegs sind und die Grippewelle ausbricht. 

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  • Leckeres Herbstgemüse

    Im Kürbis steckt
    viel Gesundheit

    verschiedene Kuerbisse auf Strohballen

    Der Sommer geht und der Kürbis kommt. In dem runden Herbstgemüse steckt jede Menge Gesundheit. Längst aber haben die leckeren Schlankmacher auch Einzug in die gehobene Küche gehalten.

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  • Nicht immer
    nur Orangen

    Hagebutten- und Sanddorn-Fruechte

    Gerade jetzt im Herbst braucht der Körper viele Vitamine und Mineralstoffe. Die stecken aber nicht nur in Orangen & Co. Auch heimische Gewächse helfen, die Abwehrkräfte zu stärken.

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  • In der dunklen Jahreszeit

    Bewegung und Licht
    gegen die Müdigkeit

    Paar geht Hand in Hand ueber eine Wiese in der Abendsonne spazieren

    Die Tage sind kürzer und schon beginnt das große Gähnen. Wenn es nicht mehr so richtig hell werden will, werden wir müde. Dann helfen mehr Bewegung im Freien und mehr Licht zu Hause.

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  • Bei der HEK:

    Mehr Leistungen
    für weniger Geld

    schreibende Hand neben einem Taschenrechner

    Mit ihrem Beitragssatz von 15,6 Prozent ist die HEK auch in diesem Jahr günstiger als die meisten anderen Krankenkassen. Ein Wechsel zur Business-K(l)asse lohnt sich daher mehr denn je.

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