Fit mit Johannes Fetzer:

Das kleine Büro-Workout

Johannes Fetzer gibt für die HEK Anleitungen zu praktischen Uebungen

In vielen Berufen wird ein Großteil des Tages mittlerweile im Sitzen verbracht. Eine Folge daraus sind verkürzte und geschwächte Muskeln. Damit sich das Gewebe des Körpers nicht an diese ungesunde Haltung anpasst, ist es wichtig, die Position und Haltung beim Arbeiten immer wieder zu ändern. Das kleine Büro-Workout der HEK soll dabei helfen. Bereits wenige Minuten pro Tag wirken sich positiv aus.    

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  • TV-Moderatorin Vera Cordes:

    Mit Preha gut
    durch die OP

    Vera Cordes, Fernsehmoderatorin

    Die Reha nach einer Operation kennt man. Ein neues Konzept setzt früher an - und zwar schon vor dem Eingriff. TV-Moderatorin Vera Cordes berichtet, wann die Prehabilitation eingesetzt wird und wie sie wirkt.

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  • Kostenlose Helfer

    Die HEK erweitert ihr App-Angebot

    Neue HEK-Apps

    Das Angebot der HEK-Apps ist erweitert worden. Neben der Schwangerschafts- und Hausmittel-App steht jetzt auch eine Vorsorge- und ICD-10-App zur Verfügung.

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  • Preis-Leistungsverhältnis

    Der Testsieger
    ist die HEK

    €uro Auszeichnungssiegel

    Die HEK bietet das beste Verhältnis von Beitrag und Leistungen unter den gesetzlichen Krankenkassen. Zu diesem Ergebnis kommt der Preis-Leistungs-Check des Wirtschaftsmagazins „€uro“. 

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  • Genug trinken

    Nicht erst auf
    den Durst warten

    Frau, die Wasser trinkt

    Unser Körper braucht viel Flüssigkeit - bis zu drei Liter pro Tag. Und an warmen Tagen auch noch mehr. Wer zu wenig trinkt, macht schneller schlapp und gefährdet seine Gesundheit.

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  • 24 Stunden erreichbar

    Die HEK eröffnet
    Onlinekundenzentrum

    Mann sitzt vor Laptop, HEK24 - Onlinekundenzentrum ist auf dem Bildschirm aufgerufen

    Im neuen HEK24 - Onlinekundenzentrum können die Versicherten viele Angelegenheiten schnell und einfach online erledigen. Wie dieses Angebot genutzt werden kann, sagt Ihnen die HEK.

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  • Immer noch im Trend:

    Wie gesund
    sind Flip-Flops?

    Frau traegt Flip-Flops

    Flip-Flops sind für viele die perfekten Latschen im Sommer. Luftig, leicht und immer noch voll im Trend. Aber sind die Zehensandalen auch gesund? Die HEK nennt Risiken und Nebenwirkungen.

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  • So schützen Sie sich

    Jetzt ist wieder
    „Zecken-Alarm“

    Achtung-Schild mit stilistisch abgebildeter Zecke und Schriftzug "Achtung! Zeckenalarm"

    Sie lauern im Gebüsch, hohem Gras und losen Laub, auf Lichtungen und an Bächen. Sobald es warm wird, werden Zecken aktiv. Die HEK sagt, wie Sie sich vor den Blutsaugern schützen können.

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  • Plagegeister unterwegs

    Was tun bei
    einem Wespenstich

    Wespe

    Jetzt sind die Wespen wieder unterwegs. Wie Sie sich vor den gestreiften Insekten schützen können und was Sie tun sollten, wenn Sie doch einmal gestochen worden sind, sagt die HEK.

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  • Bei der HEK:

    Mehr Leistungen
    für weniger Geld

    schreibende Hand neben einem Taschenrechner

    Mit ihrem Beitragssatz von 15,6 Prozent ist die HEK auch in diesem Jahr günstiger als die meisten anderen Krankenkassen. Ein Wechsel zur Business-K(l)asse lohnt sich daher mehr denn je.

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