TV-Moderatorin Vera Cordes:
Zu viel Salz treibt den Blutdruck nach oben
Salz macht das Essen schmackhafter. Doch schon fast reflexartig greifen wir zum Salzstreuer – ohne vorher probiert zu haben. Dabei sollte das Gewürz nur in Maßen genossen werden, rät TV-Moderatorin Vera Cordes. Denn zu viel davon treibt den Blutdruck in die Höhe und damit steigt das Risiko von Herzinfarkt oder Schlaganfall. Wie man mit weniger Salz auskommt und das Essen trotzdem schmeckt, berichtet Vera Cordes.
Frühjahrsmüdigkeit
Wie man wieder
in Schwung kommt
Endlich ist es wieder länger hell, die Temperaturen steigen und es grünt überall. Dennoch fühlen sich viele gerade jetzt matt und schlapp. Die HEK gibt Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit.
Focus Money:
Die HEK ist eine
Top-Krankenkasse
Das Magazin Focus Money hat verglichen und stellt fest: Die HEK ist eine Top-Krankenkasse. Vor allem für Familien, Berufseinsteiger, sportlich Aktive und besonders anspruchsvolle Menschen.
Lecker und gesund
Spargel macht
eine gute Figur
Die Spargelzeit ist für viele ein kulinarischer Höhepunkt. Spargel ist lecker, richtig gesund und macht eine gute Figur. In jeder Stange stecken viele Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe.
Neuer Rekord
Die HEK
wächst weiter
Die HEK wächst weiterhin stärker als andere Krankenkassen. In den ersten drei Monaten dieses Jahres haben sich mehr Versicherte für die HEK entschieden als jemals in einem Quartal zuvor.
Vorbeugen durch Sport
Das tut dem
Rücken gut
Immer mehr Menschen leiden unter dem Kreuz mit dem Kreuz. Oft kann dagegen schon mehr Bewegung helfen. Welche Sportarten Ihnen den Rücken stärken und auch Spaß machen, sagt die HEK.
Aber nur 15 Minuten:
Sonne tanken
hält gesund
Dass lange Sonnenbäder gefährlich sind, ist bekannt. Doch der Körper braucht Sonnenlicht, um Vitamin D zu produzieren. Täglich 15 Minuten reichen, um Immunsystem und Knochen zu stärken.
Bei der HEK:
Auch im Ausland
bestens versichert
Der Versicherungsschutz der HEK macht nicht an der Grenze Halt. Auch im europäischen Ausland und vielen anderen Ländern ist man im Fall einer Erkrankung bei der HEK bestens versichert.
Nicht „schrubben“
Zähne putzen –
aber richtig
Die Zähne jeden Tag gründlich zu putzen, ist selbstverständlich. Doch wer sie zu kräftig schrubbt, schädigt die Zahnhälse. Welche Putztechnik die Zähne schonend reinigt, sagt die HEK.
IGeL-Monitor als App:
Teure Leistungen
vorher prüfen
Ärzte bieten oft Leistungen an, die man selber bezahlen muss. Sie sind oft überflüssig und meist teuer. Bei der Entscheidung helfen der kostenlose IGeL-Monitor und die neue App.
- Zuverlässiger Partner
