Fit mit Johannes Fetzer

Wenn das Schultergelenk schmerzt

Johannes Fetzer zeigt Uebungen mit dem Terra-Band

Der bekannte Hamburger Sportphysiotherapeut Johannes Fetzer betreut unter anderem die deutsche Damen-Hockey-Nationalmannschaft. Für die HEK gibt er nun regelmäßig Anleitungen zu praktischen Übungen, die den Körper fit halten und Schmerzen lindern. Vor allem Menschen, die lange am Schreibtisch oder Computer sitzen, leiden oft unter Schmerzen in der Schulter. Johannes Fetzer sagt, was sich dagegen tun lässt und wie die Mobilität und Flexibilität erhöht werden können. 

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  • Bei der HEK:

    Verhältnis von Preis
    und Leistung ist „top“

    Focus Money Siegel

    Bei der HEK ist das Verhältnis von Preis und Leistungen „top“. Das ist das Ergebnis des ersten Vergleichstests von „Focus Money“ nach der Einführung unterschiedlicher Beitragssätze.

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  • HEK und HSV

    Gemeinsam für die
    Gesundheitsvorsorge

    Rouven Kasper (Sportfive Senior Director HSV), Jens Luther (Vorstand HEK), Joachim Hilke (Vorstand Marketing)

    Die HEK wird im Sommer neuer Gesundheitspartner des Hamburger SV und mit dem Fußball-Bundesligisten auf die Bedeutung von Sport und Bewegung für die Gesundheit aufmerksam machen.  

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  • Bei Erkältungen

    Welcher Kräuter-Tee
    gezielt helfen kann

    ein Glas mit Kraeutertee

    Gegen Husten, Halsweh, Heiserkeit & Co. sind viele Kräuter gewachsen. Man sollte sie aber gezielt einsetzen. Welche Tees welche Beschwerden auf natürliche Weise lindern, sagt die HEK.

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  • Vera Cordes berichtet

    Leben mit
    Hashimoto

    Vera Cordes, Fernsehmoderatorin, HEK-Mitglied seit 1986

    Hashimoto ist eine Erkrankung der Schilddrüse, die durch das körpereigene Immunsystem ausgelöst wird. TV-Moderatorin Vera Cordes berichtet, wie man mit der Krankheit besser leben kann.

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  • Die HEK informiert

    Das sollten Sie beim
    Fasten beachten

    ein Trinkglas wird mit Wasser gefüllt

    Nicht nur aus religiösen Gründen ist jetzt für viele die Zeit des Fastens. Doch kann man dadurch wirklich abnehmen und ist es auch gesund? Was Sie dabei beachten sollten, sagt die HEK.

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  • Focus Money:

    Die HEK ist eine
    Top-Krankenkasse

    Focus Money Auszeichnungssiegel

    Im Krankenkassen-Test von Focus Money belegte die HEK Platz zwei der Gesamtwertung und erhielt von allen Kassen mit bis zu 500.000 Mitgliedern wieder die mit Abstand beste Bewertung. 

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  • Winter-Training

    Fitness-Studio
    im Wohnzimmer

    Gymnastikball, aufgerollte Gymnastikmatte, Turnschuhe und Wasserflasche

    Wenn es draußen ungemütlich ist, bleiben viele lieber zu Hause und bewegen sich weniger. Aber auch in den vier Wänden kann man sich fit halten. Die HEK sagt, was Sie dafür brauchen.

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  • Auch im vergangenen Jahr

    HEK wächst stärker
    als andere Kassen

    Frau und Mann vor Flip-Chart

    Leistungen und Service überzeugen. Auch im vergangenen Jahr sind wieder viele Versicherte zur HEK gewechselt. Die Business-K(l)asse ist damit erneut stärker gewachsen als andere Kassen. 

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  • Der Klassiker

    Kohl liefert die
    Wintervitamine

    verschiedene Kohlkoepfe

    Kohl ist das ideale Gemüse für den Winter. Der Klassiker der deutschen Küche und exotische Varianten wie Gimchi enthalten viele Vitamine und Mineralien, die der Körper jetzt braucht. 

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