Online-Kurse

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun und dabei trotzdem flexibel bleiben? Mit den zertifizierten Online-Kursen von fitbase und Gymondo ermöglichen wir Ihnen die Teilnahme an einem mehrwöchigen Kurs, der ganz auf Ihr persönliches Gesundheitsziel zugeschnitten ist. Die Kurskosten werden nach Kursabschluss zu 100 % zurückerstattet.

Online-Rückenschule: zwei Kurse - ein Ziel!

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Endlich wieder gesund und vital fühlen. Rückenproblemen, Verspannungen und Blockaden nachhaltig entgegenwirken.

Mit unseren beiden Rückenkursen haben wir das perfekte Programm für einen starken Rücken. Jetzt sind Sie dran. Am besten gleich starten!

Rückenschule mit fitbase

Die fitbase Online-Rückenschule über 10 Wochen verfolgt den ganzheitlichen Ansatz der „Neuen Rückenschule“ nach KddR. Dabei werden sowohl psychische (zum Beispiel Stress), als auch körperliche Faktoren (zum Beispiel Fehlbelastungen) berücksichtigt.

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Rücken - fit & gesund mit Gymondo

Gymondo bietet ein 10 Wochenprogramm mit Übungen für einen starken, gesunden Rücken und eine gute Haltung. Außerdem erwarten Sie in jeder Einheit wohltuende Dehnübungen, sowie eine angeleitete Tiefenentspannung.

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Online-Stressbewältigung - Stress erkennen und erfolgreich bewältigen
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Der Kurs Stressbewältigung und Entspannung beinhaltet drei Module. Anfangs erlernen Sie Grundlagen, die der Entspannung und der Beobachtung des eigenen Stressverhaltens dienen. Sie erlernen Strategien, um eigene Stressoren und stressverstärkende Denkmuster zu reduzieren und Ihren Stress besser bewältigen zu können. Abgerundet wird der Kurs mit regenerativen Maßnahmen. Hier stehen Sport, Bewegung und verschiedene Entspannungsmethoden im Vordergrund.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten und ist flexibel nach Ihren Bedürfnissen durchführbar. Weitere Informationen

Online-Training Fit & Aktiv - Ihr Weg zu einem aktiveren und gesünderen Lebensgefühl
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Das fitbase – Fit & Aktiv Online-Training ist ein motivierender Online-Kurs, der Sie über acht Wochen auf dem Weg zu einem aktiveren und gesünderen Lebensgefühl begleiten wird. Durch Video-Workouts zur Ganzkörperkräftigung und anschaulich aufbereitete Inhalte lernen Sie, wie Sie regelmäßige Bewegung einfach und mit Spaß in Ihren Alltag integrieren können.

Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten und ist flexibel nach Ihren Bedürfnissen durchführbar. Weitere Informationen