Stress abbauen - Entspannung schaffen

Entspannung_01

In unserer heutigen Leistungsgesellschaft ist Zeit eine Rarität geworden. Alles wird immer schneller und stressiger, egal ob in Ihrem Privat- oder Berufsleben.

In einem gewissen Maße ist Stress gesund und wird von uns als positiv und anregend empfunden. Nimmt er jedoch überhand, leiden Ihre Gesundheit und Fitness darunter. Achten Sie daher auf körperliche Stress-Symptome wie Kopfschmerzen, Migräne, Herzrasen oder Magen-Darm-Probleme.

Entspannung lernen

Sie können lernen, gezielt zu entspannen, um stressige Alltagssituationen besser zu bewältigen.

Wir als Ihre Krankenkasse helfen Ihnen dabei. Wir beteiligen uns an den Kosten qualitätsgesicherter Präventionskurse, wie zum Beispiel:

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Hatha-Yoga, Tai Chi und Qi Gong
  • Qualifizierte Programme zur Stressbewältigung
Präventionskurse online

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun und dabei trotzdem flexibel bleiben? Mit unseren zertifizierten Online-Kursen ermöglichen wir Ihnen die Teilnahme an einem mehrwöchigen Kurs, der ganz auf Ihr persönliches Gesundheitsziel zugeschnitten ist. Die Kurskosten übernehmen wir sogar in voller Höhe. Hier gelangen Sie zu den Online-Kursen.

Fragen?

Wenn Sie Interesse an weiteren Informationen oder Fragen zu den Präventionsangeboten haben, wenden Sie sich gern an das Team Direkt

 

Zu weiteren Gesundheitskursen der HEK geht es hier.