Fit mit Johannes Fetzer

Johannes Fetzer betreut unter anderem auch die deutsche Damen-Hockey-Nationalmannschaft. Für die HEK präsentiert er regelmäßig Übungen, die Schmerzen lindern, die Mobilität fördern und den Körper fit halten.

So lösen Sie Verspannungen

Sportphysiotherapeut Johannes Fetzer

Sportphysiotherapeut Johannes Fetzer gibt Ihnen Tipps gegen eine schlechte Körperhaltung und zeigt Ihnen Übungen gegen Rückenschmerzen und Muskelverspannungen.   

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Übungen gegen den „Tennisarm“

Sportphysiotherapeut Johannes Fetzer

Schmerzen am äußeren Ellenbogen sind weit verbreitet. Was gegen den „Tennisarm“ helfen kann, sagt Johannes Fetzer. Der Sportphysiotherapeut gibt Anleitungen zu praktischen Übungen.   

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Langes Sitzen macht krank

Frauen liegen auf dem Ruecken und entspannen

Langes Sitzen lässt sich nicht immer vermeiden. Doch es kann krank machen. Sportphysiotherapeut Johannes Fetzer zeigt, welche Übungen auch die inneren Organe wieder mobilisieren.  

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Bewegung macht den Rücken stark

Johannes Fetzer zeigt einem Patient eine Uebung

Viele Deutsche haben Last mit dem Kreuz. Sportphysiotherapeut Johannes Fetzer gibt deshalb Anleitungen zu Übungen, die den Rücken stärken. Denn die Wirbelsäule braucht viel Bewegung.  

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Wie Sie Faszien auf Vordermann bringen

Johannes Fetzer zeigt einer Patientin ein Uebung

Sportphysiotherapeut Johannes Fetzer gibt Anleitungen dazu, wie Sie Ihre Faszien auf Vordermann bringen können. Das Bindegewebe umhüllt und durchzieht jeden Muskel in unserem Körper.  

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Übungen zur Dehnung des Hüftbeugers

Frauen sind im Ein-Bein-Kniestand und die Arme sind ueber dem Kopf

Sportphysiotherapeut Johannes Fetzer zeigt Übungen zur Dehnung des Hüftbeugers, der Oberschenkel und Becken verbindet. Wer viel sitzt, sollte diesen Muskel regelmäßig richtig dehnen. 

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Übungen bei Schmerzen im Schultergelenk

Therapeutin zeigt Patientien die Schulter an einem Skelett

Sportphysiotherapeut Johannes Fetzer zeigt Ihnen einfache Übungen gegen Schmerzen und Verspannungen im Schultergelenk und gibt praktische Tipps, wie sich die Mobilität steigern lässt.

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