Mit dem Stress besser umgehen

Mann sitzt vor einem Computer

Termin- und Leistungsdruck sind die ständigen Begleiter in unserem Berufsalltag. Die HEK sagt, wie Sie Ihre persönliche Stress-Kompetenz stärken und mit Stress besser umgehen können.

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Pausen: Effektive Stresskiller

Mann lehnt sich auf Stuhl zurueck und verschraenkt die Arme hinter seinem Nacken, im Hintergund sprechen zwei Kollegen miteinander

Wer pausenlos arbeitet, riskiert Leistungseinbußen und damit eine erhöhte Stressanfälligkeit. Um das zu vermeiden, ist es wichtig, gezielt Auszeiten zu setzen.

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Gegen Stress und Burn out

Mann hält sich eine Uhr vor den Kopf

Zwar kann man sich kaum dem modernen Leistungsdruck entziehen. Allerdings gibt es Wege, damit konstruktiv umzugehen. Mit ein paar Maßnahmen können Sie Stress eindämmen und das Risiko deutlich reduzieren, dass er krank macht.

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Stress, der gut tut

Mann haelt Stift und laechelt

Stress gilt gemeinhin als Krankmacher. Doch so genannter positiver Stress motiviert und treibt uns zu Höchstleistungen an.

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Stress bewältigen - Burnout vorbeugen

Frau haelt sich den Nacken

Als erste Krankenkasse übernimmt die HEK für ihre Versicherten die Kosten für ein innovatives Online-Seminar zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention.

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Auf einen Blick