5 Tipps zur Steigerung der mentalen Fitness

Mann bei Bueroarbeit

Die Arbeitswelt fordert vor allem geistige Leistungen. Wichtig ist es daher, nicht nur den Körper in Schwung zu halten, sondern auch seine mentale Fitness zu trainieren. Lesen Sie, mit welchen Strategien dies möglich ist.

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Coaching

Businessfrau beim Coaching

Coaching ist längst Bestandteil der modernen Arbeitswelt geworden. Ziel dabei ist es, die Fähigkeiten, sich selbst zu managen, zu verbessern. Lesen Sie, was Coaching ist und was nicht – und wie Sie einen guten Coach erkennen.

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Illusion Multitasking

Frau am Schreibtisch telefoniert, tippt gleichzeitig etwas im PC ein und trinkt Kaffee

Multitaskingfähig zu sein, das klingt positiv. Immer wieder hört man, durch gleichzeitiges Erledigen mehrerer Aufgaben steige die Effizienz der Arbeit. Aktuelle Studien lassen daran jedoch erhebliche Zweifel aufkommen.

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Die Stimme stärken

Mann beim Rufen

Am Telefon, bei Besprechungen oder bei Präsentationen: Im Berufsleben sind die meisten täglich auf ihre Stimme angewiesen. Bleibt sie weg oder ist sie geschwächt, fehlt ein wichtiges Werkzeug. Lesen Sie, wie Sie Ihre Stimme schonen und stärken können.

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E-Mail-Flut bewältigen

Erschoepfter Mann vor PC

E-Mails sind längst so populär geworden, dass über uns täglich eine immer größere Zahl an elektronischen Botschaften schwappt. Da hilft gute Organisation.

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Auf einen Blick